Despre durerile de cap

Durerile de cap, sau cefaleea, se numără printre cele mai frecvente motive ale prezentării pacienților la medic. Totuși doar o treime dintre pacienții care suferă de dureri de cap merg la consultație. Aceasta deoarece cefaleea este o afecțiune frecventă, pe care mulți o consideră normală.

În țările occidentale, circa 65% dintre bărbați și 80% dintre femei sunt afectați într-o măsură mai mare sau mai mică de diferite tipuri de dureri de cap. Se estimează că aceste persoane își iau câteva zile de concediu medical în fiecare an din cauza acestei afecțiuni. Doar aproximativ 2-5% din subiecți nu își amintesc să fi avut vreodată, nici măcar ocazional, dureri de cap. Se estimează că 75% dintre copiii cu vârsta până în 15 ani sunt afectați de cefalee.

Tipuri de dureri de cap:

• cefaleea primară: nu este simptomul unei boli de fond. Din această categorie fac parte:
  • migrenele;
  • cefaleea de tip tensiune;
  • cefaleea cluster;
• cefaleea secundară: este apărută ca simptom al unei afecțiuni, cum ar fi: sinuzita, gripa, alte afectări în sfera ORL etc., sau unele mai grave, cum ar fi: traumatismele cranio-cerebrale, meningita, tumori cerebrale etc.

Cu toate acestea se poate afirma că în doar unul din 25.000 de cazuri cefaleea este cauzată de o modificare importantă apărută la nivelul creierului.

Când ar trebui să mergem la medic?

• când cefaleea apare brusc sau când se schimbă brusc caracteristicele obișnuite;
• când începe să te doară capul, dar când durerea este diferită de durerile obișnuite;
• când cefaleea apare ca urmare a schimbării poziției, în urma exercițiului fizic etc.;
• când cefaleea nu îți mai permite să îți desfășori activitățile zilnice;
• când cefaleea te obligă să iei analgezice mai mult de 2 zile pe săptămână;
• când cefaleea apare pentru prima dată la persoane peste 50 de ani;
• când apar și alte simptome cum ar fi deteriorarea stării generale, vărsături etc.

MIGRENELE: sunt dureri de cap intense și recurente, care apar în așa-zise crize repetitive care durează de la câteva ore până la 3 zile consecutive. Apar de obicei între vârsta de 10 până la 30 de ani, și afectează mai frecvent femeile. Prevalența acestei afecțiuni este de 12-17% din populația generală.

CEFALEEA DE TIP TENSIUNE: este una dintre cele mai comune tipuri de cefalee primară. Este durerea de cap tipică, simțită sporadic de majoritatea oamenilor, ca rezultat al încordării (tensiunii sau contracției) mușchilor de la nivelul umerilor și gâtului. Circa 70-80% din populația occidentală suferă de cefalee de tip tensiune.

Cum prevenim migrenele și cefaleea de tip tensiune?

• prin evitarea factorilor declanșatori specifici fiecărui bolnav care suferă de migrenă;
• prin controlul stresului, cu ajutorul tehnicilor de relaxare sau al hobby-urilor relaxante;
• dormind adecvat și la ore regulate;
• luând masa la ore regulate;
• prin exerciții fizice moderate efectuate regulat, în special activități ușoare precum mersul pe jos, înotul sau plimbarea cu bicicleta.